Mantener una buena higiene bucal es esencial para mantener una buena salud y prevenir problemas de salud. Aquí hay cinco consejos para ayudarlo a mantener una buena higiene bucal:
1. Cepíllese los dientes al menos dos veces al día. Use un cepillo de dientes suave con cabeza pequeña y cambie su cepillo de dientes cada tres meses o cuando los filamentos estén desgastados.
2. Use hilo dental. El hilo dental elimina la placa entre los dientes y debajo de la línea de las encías. Use hilo dental una vez al día para eliminar la placa.
3. Use enjuague bucal. El enjuague bucal ayuda a eliminar la placa y prevenir la caries. Elija un enjuague bucal que contenga fluoruro para prevenir la caries.
4. Limite el azúcar. El azúcar puede contribuir a la caries dental. Limite los alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar y los alimentos y bebidas ácidos.
5. Visite a su dentista. Visite a su dentista con regularidad para un examen dental y una limpieza profesional. Esto le ayudará a mantener sus dientes y encías sanos.
Siguiendo estos cinco consejos, puede mantener una buena higiene bucal y prevenir problemas de salud.